53種健康知識-高美惠 - 主愛愛主 - Yahoo!奇摩部落格

01.聰明地鍛煉：如果你在健身館裡只知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。一般來講，十個人中只有一個人了解正確的健身方法，絕大多數人的鍛煉目的似乎只是讓自己疲勞，這種方法很容易受 ...

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